Kursus i selvforsvar for kvinder - dag 3 af 3

Dette kursus i selvforsvar er særlig målrettet kvinder. Der vil være fokus på både den psykologiske del af at forsvare sig selv og ikke mindst, hvordan man rent fysisk forsvarer sig. Kurset kombinerer viden fra både psykologi og kampsport således, at du få et stærkere udgangspunkt, hvis du en dag for brug for at forsvare sig selv.

På kurset lærer du om optakten til et overgreb, du lærer at sætte grænser og mærke, hvor dine egne grænser går. Du vil få viden om, hvad der sker psykologisk, når du bliver presset eller oplever at nogen kommer for tæt på. En vigtig del af kurset handler om det fysiske, hvor du lærer enkle selvforsvars teknikker, der kan bruges, hvis du skal forsvare dig og komme fri. Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser.

Kurset afholdes af LOF Vordingborg i samarbejde Vordingborg Karateklub. Underviser på kurset er Charlotte Juul, som udover at være psykolog også har trænet karate i mange år. Tilstede vil også være Michael Gausby, der udover at have trænet kampsport i mange år også har en indgående viden om selvforsvar netop for kvinder. 

Alder: minimum 16 år.

Alle kan være med.

Træningen foregår i træningstøj eller løstsiddende tøj, det er rart at bevæge sig i.

Medbring drikkedunk

Sted: Vordingborg Karateklubs lokaler i DGI huset, Solbakkevej 46 i Vordingborg.

Tidspunkt: Søndag d. 22. nov. kl. 10-13 (Dag 3 af 3)